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आज के समय में मोबाइल हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुका है। लेकिन जरूरत से ज्यादा स्क्रीन टाइम हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर बुरा असर डालता है। डिजिटल डिटॉक्स का मतलब है कुछ समय के लिए मोबाइल और सोशल मीडिया से दूरी बनाना। इससे आपकी फोकस करने की क्षमता बढ़ती है और नींद […]